Que son las Ondas alfa,beta,delta,gamma y theta
1. Ondas Delta (1 a 3 Hz)
Las ondas Delta son las que tienen mayor amplitud de onda, es decir, que su frecuencia es muy baja. Son características de la fase de sueño profundo, que es aquella en la que raramente soñamos. Sin embargo, que representen los patrones de activación del esta fase de sueño profundo no significa que el cerebro esté relativamente apagado. Si bien se encuentra en estado de descanso, do deja de estar activado, eso sí, ocupado con procesos que no dependen de que se esté en un estado de consciencia.
2. Ondas Theta (3,5 a 7,5 Hz)
Después de las ondas Delta, las Theta son las que presentan una mayor amplitud de onda. Estás asociadas a los estados de calma profunda, relajación e inmersión en los recuerdos y las fantasías, y también con la etapa de sueño REM, que es aquella en la que soñamos. Por consiguiente, cuando aparecen estas ondas se estima que sí hay consciencia o que es muy probable que la haya, si bien es una consciencia desconectada de lo que ocurre a nuestro alrededor y centrada en experiencias imaginarias.
3. Ondas Alfa (8 a 13 Hz)
Las Alfa son un tipo de onda cerebral que presenta más frecuencia que las theta, aunque sigue estando relacionada con los estados de relajación. Por ejemplo, pueden aparecer durante los paseos por un parque, al tumbarse en una playa o mirando la televisión. Así pues, no son propias del estado de sueño, pero sí de calma profunda, un paso intermedio.
4. Ondas Beta (12 a 33 Hz)
En las ondas Beta la actividad neuronal es intensa. Están relacionadas con acciones que requieren permanecer en un cierto estado de alerta y de gestión ágil de la atención, como por ejemplo un discurso ante un público amplio, el proceso de responder a una pregunta de examen, etc.
Así pues, este tipo de ondas cerebrales está vinculado a un manejo ágil del foco de la atención, dependiendo de los objetivos, y con la preocupación por lo que ocurre en el presente, normalmente a nuestro alrededor, ya que hay que reaccionar rápidamente ante posibles imprevistos.
5. Ondas Gamma (25 a 100 Hz)
Estas son el tipo de ondas cerebrales con una mayor frecuencia y menor amplitud. Aparecen en estados de vigilia y se cree que su presencia está relacionada con la aparición de la consciencia, con la ampliación del foco atencional y con la gestión de la memoria.Favorece las emociones positivas. Aumenta el estado de atracción de la dicha y prosperidad. Permite lograr altos grados de meditación profunda. Aumenta la capacidad de comprensión. Mejora la sensación de conexión con el universo. Mejora el rendimiento mental y físico. Mejora la inteligencia, la alegría, la compasión, la memoria y el autocontrol. Aumenta la percepción sensorial. Mejora el enfoque y la concentración. Ayuda a entrar en la zona (*) con facilidad. Es el mejor antidepresivo natural.
(*) Entrar en la zona es un estado de concentración profunda donde la persona está inmersa en la tarea que está realizando y pierde la noción del tiempo.